Ademtherapie -- werkwijze -

Methode Van Dixhoorn         
De Methode Jan van Dixhoorn is gestoeld op het helpen herstellen van een natuurlijke en ontspannen adembeweging die door het hele lichaam voelbaar is. Ontspanningstherapie is het bewust worden  en leren hanteren van lichamelijke en mentale gespannenheid. Tezamen genomen bieden zij u de middelen waarmee een mens in zichzelf de eigen spanningen kan regelen, via aandacht, voorstelling, houding, beweging en ademhaling. Daarmee kunt u ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning,die eigenlijk onnodig is en door verminderd kan worden. 

Verloop van behandeling 
In de eerste vier sessies wordt de indicatie voor AOT vastgesteld. Samen met de behandelaar wordt gezocht naar een instructievorm waarbij  voor u een duidelijke en concreet waarneembare ontspanning ontstaat. Instructies kunnen zowel liggend, zittend of staand zijn. Zij zijn in principe voor iedereen uitvoerbaar en sluiten aan in het dagelijkse leven. Ook handgrepen (zachte manuele technieken) mogelijk. In de eerste vier keer wordt duidelijk of het probleem reageert op de ontspanning. In dat geval kunt u samen beslissen de behandeling nog enige tijd voort te laten duren. 

Wat onderscheidt die methodiek van andere methodieken?
Jan van Dixhoorn ontwikkelde een geheel nieuwe adem- en ontspanningsmethodiek. Specifiek in zijn visie is een dynamische vorm van ontspanning als gevolg van het faciliteren van een functionele wervelkolombeweging. Door dit te benutten verbetert de lichaamshouding, de ademhaling en mentale belastbaarheid. De instructies zijn eenvoudig, veilig en effectief. Ze sluiten nauw aan bij het dagelijks bewegen. Ze zijn overal toepasbaar. Door je de instructies eigen te maken, nemen overspanning en stressklachten af en neemt de stressbestendigheid merkbaar toe.

Zie hier de meest voorkomende misverstanden ten aanzien van ontspanning
Zie hier het het procesmodel