Groepsbehandelingen -- Adem- en Ontspanningtherapie

De ‘introductie cursus’ is ontworpen omdat ik mijn dagelijkse praktijk als oefentherapeut Cesar en Adem- en Ontspanningstherapeut, vaak tegen kom dat ‘spanningen’ van lichaam en geest (emoties, werkstress etc) zich vaak ook vertalen in lichamelijke klachten of bestaande klachten doen verergeren. Lichaam en Geest lijkt hierin onlosmakelijk met elkaar verbonden te zijn.

Als we langere tijd onder druk staan (en wie doet dat nu niet heden ten dage, er wordt immers steeds meer van ons verwacht), bestaat er een reëel risico wat we uit we uit balans raken, d.w.z belasting en belastbaarheid zijn niet met elkaar in overeenstemming.
Onmerkbaar – ontstaat er een disbalans tussen belasting en belastbaarheid, zowel fysiek als geestelijk. Het lichaam kan de kracht (prestatie, inspanning) die gewenst is, niet meer leveren. De belasting overstijgt de belastbaarheid.

De groepsbehandeling is een combinatie van Adem- en Ontspanningstherapie en mijn opleiding Stress en Burnoutpreventie op Haptonomische basis.

Het gehele traject omvat:

• 1 individuele afspraak
• 5 groepsbijeenkomsten 
• 1 individuele afsluiting / evaluatie

ad. Individuele afspraak:

• Bij de individuele sessie brengen we uw persoonlijke doelstelling in kaart 
• U krijgt het ‘cursusboek’ (de leidraad van gehele traject). We bespreken de inhoud hiervan en kijken naar uw persoonlijke mogelijkheden 
• u schaft de cd met ontspanningsinstructies 
• we doen samen een ontspanningsinstructie en krijgt ‘een huiswerkopdracht'
• u vult de vragenlijsten in.

 ad. Groepsbijeenkomsten

• 5 groepsbijeenkomsten 
• via instructies en de huiswerkopdrachten brengt u uw leven in kaart, leert u prioriteiten stellen, stressmomenten in kaart brengen, reflecteren op het stressmoment, etc… u krijgt meer inzicht in de veroorzakers van stress

ad. Individuele afsluiting / evaluatie 

• wij kijken terug op programma, wat zijn u behaalde resultaten 
• wij vullen weer de vragenlijsten en maken zo de ‘winst’ voor u tastbaar. 
• het boek blijft altijd uw eigendom en is een handig naslagwerk geworden

Vergoeding:
de kosten worden conform behandelingen AOT van Dixhoorn, geheel of gedeeltelijk vergoed door uw verzekeraar. Als u zich voor 1 juni 2012 opgeeft zijn er voor u zelf geen kosten aan verbonden als uitsluitend de aanschaf van ede cd.

Vragenlijsten:
Download: Algemene Toestand Lijst
Download: Nijmeegse Vragenlijst Hyperventilatie klachten